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보육전문가지만 어려운 내 아이를 키우며 겪는 일. 워킹맘에서 전업주부로의 지내며 생기는 이야기.

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  • 유보통합 갈길이 멀다. 이주호, 유보통합 교사 자격·양성 두고 현장교사 의견 듣는다 :: 공감언론 뉴시스통신사 :: (newsis.com) 이주호, 유보통합 교사 자격·양성 두고 현장교사 의견 듣는다[세종=뉴시스]김정현 기자 = 이주호 사회부총리 겸 교육부 장관이 유보통합 실행 계획에 대해 의견을 듣고자 유치원·어린이집 교사들과 간담회를 갖는다.교육부는 이 부총리가 10일 오후 2시30분www.newsis.com유보통합에 대한 이야기가 처음 거론된 것은 이명박 정부시절부터입니다.하나씩 차근차근 풀어나가는 중이라고는 하지만,아직 갈 길이 너무나 멀어 보입니다. 특히, 가장 큰 문제는 예산과 자격에 대한 부분으로 봅니다. 예산은 차츰 마련하면 된다고는 하지만,자격에 관한 부분에 대해서는 논란이 있을 것으로 생각됩니다. 기존 유치원.. 공감수 41 댓글수 45 2024. 7. 10.
  • 장애라는 '편견' '인간극장' 세 아들과 다운증후군 딸… 출생 직후 심장수술도 (joynews24.com) '인간극장' 세아들과 다운증후군 딸…출생 직후 심장수술도'인간극장'이 가정의 달 특집으로 다운증후군 딸을 출산한 노을이네 가족 이야기를 선보인다. 13일~17일 오전 7시50분 방송하는 KBS 1TV '인간극장'은 '부모라는 이름으로' 2부 '우리 집에 노을이 왔www.joynews24.com우연히 TV에서 보게 되었어요.세상에 어쩜 이렇게 사연을 가지신 분들이 많은지...'인간극장'이라는 프로그램을 꽤 오래전에 본 것 같은데 아직도 하고 있네요. 이번 편은 '노을이네'의 이야기였습니다. 세 아들과 제주도로 이사 간 가족이 넷째 아이를 임신하게 되고16주 차에 아이가 다운증후군이라는 것을 알게 됩니다.부부는 고심 끝.. 공감수 5 댓글수 5 2024. 6. 28.
  • 어쩌다가 전원일기 예전에 소설을 읽었었는데 그때는 리뷰를 따로 안 했던 거 같아요.요 며칠 넷플에서 우연히 보게 된 드라마인데,'제목만 같은가?' 했는데 알고 보니 소설을 드라마화한 거였네요.이 소설의 저자는 박하민 님입니다.출간작으로는 '경성 탐정 사무소', '온 에어 24', '어쩌다가 전원일기', '팀 제로'가 있습니다. 서울의 수의사인 지율이 할아버지의 부탁으로 시골의 동물병원에서 일하게 되며 동네 파출소 순경 안자영을 만나고벌어지는 사랑이야기입니다. 화정리라는 시골 마을의 정취를 책에서 보았을 때도 '힐링'이라는 기분이 들었는데..드라마를 통해 화면으로 보니 더욱 눈이 힐링되는 기분이었어요. 드라마의 내용이 소설과 100% 같지는 않지만,그들의 어릴 적 기억을 기억해 내며 가까워지고 몽글몽글한 연애이야기가 눈을 .. 공감수 5 댓글수 5 2024. 6. 27.
  • 손가락끼임사고 주말 저녁.눈은 다른 곳에 둔 채,베란다 창문을 닫다가 손가락이 끼었어요. 감사하게도,현관문은 아니었지만,손톱에 멍이 커지고,손끝의 감각이 없고 붓기 시작했어요.여기저기 서치를 하다 보니,그래도 병원을 가라는 의견이 많았어요.(손끝 뼈가 골절될 수 있으니) 하루 버티다가 병원에 가서 X-RAY를 찍어본 결과다행히도 골절은 아니었어요.다만, 손톱에 피가 고인 경우 통증이 있을 수 있다며손톱을 뚫고 피를 좀 봤습니다.새삼, 일제강점기 시절 손톱고문이 있었던 이유를 알 수 있었습니다. 손톱과 손끝의 감각은 곧 돌아오겠지만,이번 사고로 인해 베란다 창, 현관문의 트라우마는 남을 것 같습니다. 공감수 29 댓글수 39 2024. 6. 13.
  • 퇴마록 -혼세편 1, 2 퇴마록을 다시 보기하고 있습니다.드디어 혼세편까지 넘어왔네요. 혼세 편은 총 4권으로 되어 있지만4권까지가 한 호흡으로 보기 힘드실 경우,2권씩 나눠보셔도 됩니다. 이야기가 감사하게도 2권씩으로 나뉘어 있어요. 1, 2권은 긴 호흡의 이야기보다는단편과 더불어 한 편의 긴 이야기가 있습니다. 아마도 인터넷에서의 연재가 발판기도 하고 긴 호흡의 이야기만으로 구성하기보다는 캐릭터의 특징에 맞는 단편의 이야기가 필요했기에 단편들도 존재하는 것이겠지요?이런 단편들이 박신부, 현암, 준후, 승희, 연희의 상황을 이해하기에는 더욱 소중한 듯합니다. 개인적으로 모든 에피소드를 읽은 것은 아니지만,국내 편과는 다르게 혼세 편은 읽기 힘든 점이 있기는 했습니다.캐릭터에 대한 고민, 고뇌들이 회차를 거듭할수록 깊어졌기 때문.. 공감수 37 댓글수 51 2024. 6. 12.
  • 선크림 눈물 줄줄~ 봄부터 바르기 시작한 선크림이 언젠가부터 눈 시림과 눈물을 유발하는 것 같습니다.처음에는 눈에 이물질이 들어간 줄 알았는데...원인이 선크림이었네요. 선크림을 바른 뒤 눈이 시리고 따갑다면 선크림 속 특정 성분 때문인데요.그러다 보니 모든 선크림이 아닌 특정 선크림에서 눈 시림과 눈물 현상이 나타나는 것입니다. 선크림은 자외선 차단 방식에 따라 화학적 자외선 차단제(유기자차), 물리적 자외선 차단제(무기자차)로 나뉘는데눈 시림을 유발하는 건 유기자차 선크림 속 성분이에요. 흔히 '유기자차'라고 부르는 성분은 피부에 화학적 반응을 일으켜 자외선을 차단합니다.자외선이 흡수되기 전 열 에너지로 변환시켜 자외선을 막아주는 역할을 하지요. 우리가 주의해야 할 성분은 유기자차 속 벤조페논-3(옥시벤존), 아보벤존(.. 공감수 31 댓글수 41 2024. 6. 3.
  • 호흡만 잘 해도, 배가 들어간다?! 운동은 강아지와 산책이 전부이고,숨쉬기 운동이 진정한 운동이라고 생각하고 지냈지요.그러다가 40대 중반이 되면서 몸이 서서히 아파지기 시작했고,도수치료받아도 소용없고, 한의원도 그때뿐이어서 굳은 다짐을 하고 운동을 하기로 합니다.그렇게 필라테스를 시작한 지 어언 2달이 되어 가네요~'겨우 2달?'이라고 생각할 수도 있지만,작심삼일인 저에게 매주 2회씩 2달은 매우 큰 의미가 있습니다. 막연히 요가보다 도구를 활용하는 걸 해보고 싶다는 생각에 시작한 필라테스지만,하면서 가장 처음 배운 건 아이러니하게 호흡법과 스트레칭이었어요. 그리고 지금 돌아보니호흡이 굉장히 중요하다는 것을 느낍니다. 대부분 복식호흡이 좋다는 건 알고 계실 거예요. 배를 활용한 호흡법은 흉강호흡보다는 숨을 더 깊게 들이쉬고 내쉬게 됩니다.. 공감수 57 댓글수 61 2024. 5. 31.
  • 여름철 강아지 산책 강아지가 가장 좋아하는 건 뭐다?바로 산책입니다. 낮이고 밤이고 더울 때나 추울 때나산책을 참으로 좋아합니다. 그럼 여름철에 강아지 산책의 주의사항을 알아볼까요? 요즘 같은 날씨에는 집 밖을 나서기만 해도 금세 땀이 나기 시작합니다. 온몸이 털로 덮이고 땀샘도 적은 강아지는 사람보다 체온 조절 능력이 약하기 때문에더운 날 산책을 할 때 각별한 주의를 해야 합니다. 오전 11시 ~ 낮 4시 사이에는 햇빛도 강하고 지면도 너무 뜨겁기 때문에 새벽이나밤 산책이 좋습니다. 특히 새벽 5~6시는 해가 지고 반나절이 지나면서 하루 중 가장 시원한 시간대여서강아지 산책에는 가장 좋은 시간대입니다.그리고 출근으로 인해 강아지를 혼자 둘 수밖에 없는 분들은 새벽에 산책을 하면 보호자의 하루 시작도상쾌할 뿐 아니라 혼자 .. 공감수 50 댓글수 53 2024. 5. 29.
  • 동물의료비지원사업 나와 반려동물을 든든히 지켜주는 `2024 의료비 지원사업` : 꿈나무기자단 : 경기도뉴스포털 (gg.go.kr) 경기도는 반려동물을 키우는 사회적 배려계층과 1인가구를 대상으로 반려동물 의료비, 장례비를 지원한다. 이 정책 올해 3월부터 시행되었으며, 마리당 20만 원씩(자부담 4만 원 포함) 총 800마리를 지원한다. 반려동물 의료비 지원은 예방 접종비, 중성화 수술비, 기본 검진, 질병 치료비 등이며, 지원대상은 반려동물과 함께 살면서 중위소득 120% 미만 사회적 배려계층과 1인가구를 기준으로 한다. 신청방법은 주민등록상 주소지 시군에 확인해야 하며, 시군구에 따라 중위소득 120% 미만에만 해당하여도 지원이 가능한 시군구도 있다고 한다. 공감수 39 댓글수 44 2024. 5. 14.
  • 알약 삼키기 연습 : 알약은 언제부터? 어제 감기로 병원방문 후, 약국에서 처방약을 받으며어른들처럼 어린이 알레르기 상비약에 대해 묻자...물약이 있기는 하나, 몸무게가 40Kg 이상이면 성인약으로 먹는 것이 효율적이라고 하시네요.하긴 물약의 양이 이제 정말 너무 많긴 합니다.ㅠ.ㅠ  알약을 언제부터 먹는 게 좋을까요? 위에도 언급했듯이 몸무게가 일정 수준 이상이면 물약의 양이 많아져 비효율적이긴 합니다.보통의 파우치형 약들을 봐도 몸무게에 따라 2포 이상 먹어야 하는 경우가 있더라고요.알약의 크기 이상의 음식물을 삼킬 수 있을 때 시도하는 것이 좋기는 합니다.빠른 경우 7세 아이들도 알약을 먹는 경우가 있기는 하나,너무 어릴 때는 알약을 삼키다 목에 걸리면 고통스러울 수 있으니 내 아이를 잘 살펴보시고 시도하시길 바랍니다. 알약 삼키기 연습.. 공감수 42 댓글수 41 2024. 5. 9.
  • 퇴마록-세계편 1, 2, 3권 퇴마록은 총 4개의 이야기로 구성됩니다.국내 편, 세계 편, 혼세 편, 말세 편그중 세계 편은 총 3권의 책으로 구성되어 있어요. 초창기 버전은 총 4권이었는데. 표지 리뉴얼이 되면서 3권으로 되었어요.기존 책 보다 두꺼워졌지만 눈 깜빡할 사이 읽을 수 있습니다. 세계 편은 블랙서클이라는 악의 집단에 대적하는 내용으로 이루어져 있어요.국내 편 마지막에 블랙서클이 등장했었는 요~세계로 떠나며 블랙서클에 대적하게 됩니다. 참 무시무시한 적들을 만나고 그때마다 목숨을 내걸고 싸우는 퇴마사들의 이야기입니다. 국내 편보다 배경이 커진 만큼 어려운 지명, 용어들이 등장합니다.그렇지만 전혀 읽는데 걸림돌이 되지 않아요. 세계에서 블랙서클과 무사히 대적을 마친 퇴마사들의 이야기는 혼세 편, 말세 편으로 이어집니다. 이.. 공감수 48 댓글수 56 2024. 5. 8.
  • 긍정의 힘 : 피그말리온 효과 아이를 키우다 보면, 무심결에 하는 부정적인 말들이 많습니다."그렇게 하면 안 될걸?""너 때문에 못살아""너는 안돼"하고 말이지요~  피그말리온 효과라는 말이 있습니다.피그말리온 효과는 정신을 집중해 어떤 것을 간절히 소망하면 불가능한 일도 실현된다는 심리적인 효과를말합니다. 긍정적인 말, 긍정적인 생각은 인생을 바꾸는 힘이 있습니다. 입체주의로 높은 평가를 받고 있는천재화가 '파블로 피카소'는 늘 입버릇처럼 "나는 그림으로 억만장자가 될 거야!""나는 갑부로 살다 갑부로 죽을 거야!"라는 말을 달고 살았다고 합니다. 그래서인지 피카소는 삼십 대 초반부터 유명인사가 되어 억만장자의 삶을 살다 갑니다. 일상생활에서 우리 아이와 가장 많은 대화를 하고 소통하는 엄마 혹은 아빠가아이에게 들려주는 말은 인생에.. 공감수 56 댓글수 62 2024. 5. 2.
  • 자신감 있는 아이로 키우는 법 "처음엔 아무 생각 없이 했는데"…'5·18 모욕 게임' 초등생이 제보 (msn.com) "처음엔 아무 생각없이 했는데"…'5·18 모욕 게임' 초등생이 제보영상 바로가기 [앵커] 초등학생들 사이에선 '로블록스'라는 게임 플랫폼이 인기입니다. 누구나 게임을 만들어 공유하고 함께 즐기는 방식인데, 이 플랫폼에서 5·18 광주민주화운동을 폄훼하고www.msn.com오늘 신문기사를 보다 초등생이 '518 모욕 게임'을 제보한 아이의 신문기사를 봤습니다. 로블록스라는 게임은자신만의 캐릭터를 가지고 여러 가지 소규모 게임 중본인이 하고 싶은 게임에 들어가 미션을 수행하는 게임입니다.저희 아이 또한 로블록스를 좋아하고 있고다양한 소규모의 게임을 즐기고 있는데요~사실 저는 그 안에 어떠한 종류의 게임이 있는지 모두를.. 공감수 61 댓글수 70 2024. 5. 1.
  • '뼈 건강'을 위해 꼭 챙겨야 하는 4가지 영양 나이가 들 수록 뼈 건강이 매우 중요합니다.특히 출산경험이 있는 중년 여성의 경우 골다공증의 위험이 높아지는 만큼 꾸준히 관리가 필요합니다. 뼈 건강을 위해서 대부분 칼슘 영양제를 복용하는 경우가 많은데요~칼슘만 섭취하는 경우 생각보다 몸속 흡수율은 낮을 수 있습니다.뼈의 주요 성분인 칼슘의 흡수를 높이려면, 칼슘의 흡수를 돕고, 뼈의 미네랄 밀도를 높이는 영양소인비타민 D, 비타민K, 단백질의 섭취도 중요합니다. 1. 칼슘칼슘이 뼈의 주요성분인 건 모두 알고 계실 겁니다. 우유, 치즈, 요구르트 등 유제품만 섭취하는 경우가 많은대요~ 채식을 하는 사람이라면 콩, 견과류, 채소로도 칼슘을 섭취할 수 있습니다. 그 외 칼슘이 풍부한 음식으로는 생선, 두부, 치아시드, 참깨, 오렌지 등이 있다. 2. 비타민.. 공감수 39 댓글수 49 2024. 4. 27.
  • 봄철 강아지 산책 겨울에는 강아지들의 산책 시간이 제한적일 수밖에 없어요.신발을 신어도 추운데 맨발의 아이들이다 보니,20~30분 내, 그것도 햇살이 있는 시간대에 할 수밖에 없는대요~ 드디어, 산책의 계절. 봄이 왔습니다. 잠깐! 산책이 강아지들에게 왜 이로운지를 잠깐 살펴볼까요? 1. 건강증진 운동량의 증가로 신체 체지방률을 줄이고 근육량을 증가시킴으로써 면역력 및 심장건강 증진에 도움이 됩니다. 더불어, 피부질환 예방과 건강한 관절 유지에도 많은 도움이 됩니다. 2. 심리적 안정감강아지의 조상은 원래 늑대과 동물입니다. 사냥본능도 있는 아이들인데 집에서만 키우다 보니 스트레스가 아주 크겠지요?아시다시피 강아지는 산책하면서 냄새를 맡고 다른 강아지들의 체취라든지 만남을 통해 스트레스 해소 및 안정감을 가질 수 있습니다.. 공감수 37 댓글수 42 2024. 4. 25.
  • 미세먼지 심한 날, 환기해도 될까요? 겨울에는 '삼한사미'(3일 춥고 4일 미세먼지 주의보) 더니만, 봄이 되니 '비 아니면 미세먼지'입니다. 미세먼지가 언제부터 이렇게 생활에 영향을 미치게 된 것일까요? 오늘도 아침부터 공기질이 빨간불이네요. 이런 날은 괜스레 머리도 아프고 코도 맹맹해지는 기분입니다. 미세먼지가 심한 날은 환기가 고민입니다. 안 시키고 공청기만 틀자니 뭔가 갑갑하고, 시키자니 빨간불이 눈에 아른거리고요. 미세먼지는 외부에만 있는 것이 아닙니다. 가정에서도 일상생활 중 미세먼지가 발생할 수 있고 그동안 외부를 통해 들어왔던 미세먼지가 잔류할 수도 있습니다. 그러다 보니, 환기를 시키지 않으면 오히려 내부의 미세먼지들이 악영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 짧게라도 창을 열고 자연환기를 시켜주는 것이 좋습니다. 창을 열고 환기.. 공감수 18 댓글수 15 2024. 4. 18.
  • 아이의 반항기, 당황하는 엄마. 아이는 성장합니다. 당연한 사실이지만, 엄마 된 입장으로 받아들이기 힘든 상황도 많습니다. 특히나, 학령기 이전 허용적인 분위기에서 성장하는 아이들은 학령기가 되면서 따라오는 공부에 대한 압박, 공부에 대한 강압적 분위기가 도저히 적응할 수 없는 상황이 되지요. 그나마 여아들은 말로 해결하고는 하지만, 언어적 능력이 평균적으로 여아들에 비해 더딘 남아들의 경우 신체적 이상으로 표현되고는 합니다. 신체적 이상이 오면 일단 엄마는 당황하게 되고 그동안 아이에게 했던 강압적인 태도를 모두 버리고 다시 무조건적인 허용의 태도가 되곤 합니다. 하지만, 학생의 본분은 공부입니다. 허용적으로 해준다고 그 기본적인 본분을 모두 버리게 할 수는 없습니다. 그럼, 어떻게 해야 할까요? 가장 좋은 방안은 아이가 스스로 자신.. 공감수 30 댓글수 31 2024. 4. 12.
  • 퇴마록 - 국내편 오랜만에 퇴마록 국내 편을 읽어보았습니다. 예전에 읽었던 기억이 있지만, 읽다 보니 새삼 '이런 내용이었나?' 싶더라고요. 소소한 에피소드와 함께 크고 묵직한 이야기들이 적절하게 섞여 있고, 초반에는 박신부와 준후, 현암, 승희의 만남 스토리도 기록되어 있습니다. 이 책의 저자 이우혁 님은 1965년 출생으로, 판타지 소설과 전혀 관련 없는 서울대학교 공과대학 기계설계학과 및 동대학원을 졸업했습니다. 지금 봐도 재밌는 이 책은 1993년 7월 PC통신 서비스 하이텔 란에 연재가 시작되었다고 합니다. 이전에는 습작도 써 본 적이 없다는데~ 정말 믿을 수 없는 필력인 것 같습니다. 1994년 11월 첫 단행본 출간이 후 국내 편, 세계 편, 혼세 편, 말세 편까지 총 열아홉 권 완간까지 누적부수 1000만 .. 공감수 45 댓글수 58 2024. 4. 9.
  • 어깨통증 스트레칭 일반적으로 잘못된 자세를 오래 취하면 승모근과 주변 근육이 긴장되면서 어깨 통증이 유발됩니다. 적절한 승모근 스트레칭이 통증을 완화할 수 있는데요~ 벽 짚고 팔 굽혀 펴기, 목 뒤로 젖히기, 앉은 채로 몸통 꺾기, 턱 누르기 동작이 이에 해당하며 하루에 5~6회 이상하면 어깨 통증을 완화하는데 도움이 됩니다. 통증을 완화하면 승모근 강화 운동을 하는 것이 장기적인 통증 완화와 기능 회복에 효과적입니다. 운동법으로는 '원숭이 어깨 운동법'이 있는데요~ 똑바로 선 자세로 양손에 적당한 무게의 아령을 들고 양 팔꿈치를 약간 구부려 어깨와 팔의 각도를 30도가 되게 한 후 어깨를 최대한 올렸다가 아래로 내리기를 10~15회씩 3세트를 반복한 뒤 같은 자세로 양팔을 어깨 위로 뻗은 상태에서 팔꿈치를 구부려 어깨를.. 공감수 35 댓글수 38 2024. 4. 4.
  • 초등학교 부모 자원봉사 얼마 전 강아지를 애견호텔에 맡겨야 했었는데.. 저희 아들이 그러더라고요. "엄마, 지금쯤 올리는 뭘 하고 있을까?" '그래, 엄마도 너 학교에 보내면 그런 생각 가끔 해..' 아이가 커갈수록 덜해지기는 하지만, 고학년이 되었음에도 아이가 뭘 할지. 괜찮을지 걱정하는 건 어쩔 수 없는 부모마음인가 봅니다. 그런 마음에 '혹시 학교에서 아이들의 생활을 살짝 엿볼 수 있는 기회가 없을까?' 고민하다가 학교에서 도서관 사서 자원봉사를 요청하셔서 신청해 보았어요. 대부분의 초등학교에는 도서관이 있고, 도서 구입 및 관리에 많은 비용을 투자하십니다. 게다가 아이들의 책 읽기를 생활화하기 위해 다양한 노력을 하시다 보니, 정말 그냥 놀이터처럼 지나가다 들르는 곳, 와서 친구들과 책을 읽어도 좋고 그냥 놀이하다가 가.. 공감수 33 댓글수 36 2024. 4. 2.
  • [가볼만한 곳] 울산 장생포 고래문화특구 장생포고래문화특구 (whalecity.kr) 장생포고래문화특구 장생포고래문화특구 www.whalecity.kr 유람선을 타고 고래를 보는 일은 외국에나 있는 일인 줄 알았습니다. 어쩌다 가게 된 울산에서 관련 유람선이 운행되고 있더라고요. 안타깝게 저희는 정식운항 전날 급하게 방문해서 탑승은 못했지만요~! 고래문화특구에는 고래생태체험관, 고래박물관, 고래문화마을, 고래바다여행선, 울산함, 장생포웰리키즈랜드, 장생포문화창고, 장생포모노레일이 마련되어 있습니다. 저희는 생태체험관, 문화마을, 박물관, 모노레일을 이용했습니다. 생태체험관은 금액대비 너무 신기했습니다. 수족관에서 볼 수는 있지만, 돌고래들이 서로에게 장난치는 모습을 자세히 볼 수 있어 유익했습니다. 공간이 넓지는 않지만, 돌고래에 관심이 많은 .. 공감수 40 댓글수 41 2024. 4. 1.
  • 남부지방은 이번주가 만개! 올해도 '벚꽃 없는 벚꽃축제'… 늦어지는 개화에 지자체 '울상' - 뉴스 1 (news1.kr) 올해도 '벚꽃 없는 벚꽃축제'…늦어지는 개화에 지자체 '울상' (서울=뉴스1) 권혜정 기자 | 길었던 겨울이 끝나고 전국 곳곳에서 봄의 시작을 알리는 '벚꽃축제'가 시작됐다. 그러나 예상보다 늦어진 벚꽃 개화로 각 지자체들은 지난해에 이어 올해에도 '벚꽃 www.news1.kr 지난주에 목~토요일까지 남부지방으로 꽃구경을 다녀왔습니다. 분명 벚꽃축제 기간이였지만, 꽃이 없었어요.ㅠ.ㅠ 게다가 가는 날은 비도 엄청 오고 추웠답니다. 올 초에 개화시기를 산림청에서 지역별로 발표를 했었고, 제 블로그에도 올라와있지만, 예상은 예상일 뿐인가 봅니다. 개화가 너무 이뤄지지 않아 벚꽃 보기가 어려운 꽃구경을 하고 왔습니.. 공감수 20 댓글수 21 2024. 4. 1.
  • 골반 통증에 좋은 교정 운동 허리디스크로 골반 통증을 호소하는 경우가 많긴 하지만, 40대 이상 여성분들에게도 자주 나타나는 통증이 바로 골반통증입니다. 이는 잘못된 자세로 장시간 앉아 있는 경우 근육 및 인대가 늘어나거나 손상돼 생길 수 있으며, 평소 다리를 꼬고 앉거나 양반다리를 하고 앉는 습관도 골반통증의 원인이 될 수 있습니다. 대부분의 사람들은 이를 일시적인 근육통 정도로 생각하고 대수롭지 않게 여기곤 하지만, 골반통증을 그대로 방치할 경우 척추질환으로 이어질 수 있으니 초기에 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 골반 통증의 원인으로는 1. 부인과적 원인 자궁내막증, 골반 염증성 질환, 난소 낭종, 자궁 근종과 같은 부인과 질환이 원인 일 수 있습니다. 2. 비뇨기 원인 요로감염, 신장 결석 및 방광 장애로 인해 골반통증.. 공감수 34 댓글수 38 2024. 3. 25.
  • 탐사 실속형 배변패드 https://link.coupang.com/a/bu4rtz 탐사 실속형 배변패드, 50 x 40 cm, 100매, 1개 COUPANG www.coupang.com 강아지를 키우시다 보면 지속적인 소모성 용품을 사용하게 됩니다. 물론 계속 활용할 수 있는 플라스틱 배변판 등을 활용할 수도 있지만, 저희 집 상전은 플라스틱 배변판 위에 일회용 패드를 깔아드려야 배변을 하십니다.ㅠ.ㅠ 굳이 화장실에 배변하면서 플라스틱 배변판과 일회용 패드까지 쓰는 진정한 상전이지요. 그러다 보니 굳이 도톰하고 질 좋은 배변패드 쓸 필요가 없었어요. 그러다 찾은 배변패드가 탐사 제품입니다. 이전 쓰던 제품이 도톰하고 질도 매우 좋지만 탐사제품 가격의 두 배어요. 게다가 소변도 정말 자주 보고 깨끗한 배변패드에만 소변을 보다 .. 공감수 35 댓글수 38 2024. 3. 22.
  • 냉동밥 보관용기-씨밀렉스 쿡밥 겨울이 되니 도시가스 요금에 전기까지.. 관리비가 상상을 초월하네요. 난방은 줄일 수 없으니 전기세를 줄여볼까 싶어서 알아보다 전기밥솥의 보온 기능이 전기 소모량이 크다는 것을 알게 되었습니다. 생각해 보니 전기밥솥은 거의 365일 풀가동 중이었어요.ㅠ.ㅠ 그러다가 생각한 것이 냉동밥입니다. 냉동밥을 해놓고 필요시 전자레인지로 데우면 밥맛도 변하지 않고 방금 한 밥처럼 맛나면서도 보온으로 인한 전기세 낭비를 줄일 수 있겠더라고요. 냉동밥은 전자레인지에 들어갈 수 있는 용기를 사용해야 편리합니다. 유리용기는 전자레인지 사용 시 안전성이 보장되긴 하지만, 무겁고 깨질 수 있어서 주의가 필요하더라고요. 그렇다고 일반 다이소 등에서 구입되는 플라스틱 용기는 유해한 물질이 발생할 수 있어 고르고 고르다가 '씨밀렉.. 공감수 42 댓글수 49 2024. 3. 21.
  • 필립스 호환 전기 면도기 s5000 시리즈 교체용 면도날 바르고 https://link.coupang.com/a/buPQpH 필립스 호환 전기면도기 s5000 시리즈 교체용 면도날 바르고 COUPANG www.coupang.com 결혼 10년 만에 알았습니다. 전기면도기도 칼날을 비롯한 뚜껑자체가 교체가 가능하다는 걸로요. 남자형제도 있고 아버지도 면도를 하셨지만, 전기면도기 사용에 대한 관심을 갖지 않다 보니 전기면도기의 날을 주기적으로 교체해줘야 한다는 것을 몰랐어요. 면도가 안된다고 하면 열심히 청소만 해주고, 그냥 쓰라고 남편을 타박했었는데.. 알고 보니 2년 정도 사용하면 교체를 해야 하는 거였네요. 필립스 시리즈 중 s5000시리즈를 사용하는 경우 구입하면 되는 링크입니다. 기존 제품이 오래되서인지 교체하니 면도하고 나온 얼굴이 뽀송뽀송하네요. 저희 아들도.. 공감수 44 댓글수 50 2024. 3. 20.
  • 영화 '비밀' 리뷰 - 넷플릭스 전에도 언급했듯이 요즘 오컬트, 스릴러를 보고 있습니다. 그러다가 '검은 사제들'과 함께 추천으로 넷플릭스에 뜬 '비밀'을 보게 되었습니다. 무거운 분위기일 걸 알고 있고 그런 거 안 좋아라~ 하지만.. 기대감을 안고 보게 되었는데요~ 일단 김정현 배우의 연기를 좋아라 하는 편이라서 몰입할 수 있었습니다. 예전에 드라마에서 오열을 하는 모습을 보고 안쓰러움이 폭발했었는데. 이 영화에서도 마찬가지로 오열하는 모습을 자주 볼 수 있습니다. 전반적인 내용은 살인사건을 쫓는 경찰. 그리고 그 살인사건이 한 남자의 자살로 시작되었다는 것. 그 남자는 집단 따돌림, 군대의 가학행위로 자살을 하게 되었다는 것입니다. 아들을 키우는 입장에서 군대이야기만 나오면 왜 이리 마음이 쓰이는 건지요. 스릴러지만, 추리물에 더 .. 공감수 48 댓글수 51 2024. 3. 18.
  • 사바하 길고 긴 겨울방학이 끝나고 아이 개학날. 기쁜 맘으로 아이 학교를 보내고 '파묘'를 봤더랬지요. 저처럼 아이를 학교에 보낸 엄마들이 꽤 많이 보시더라고요. ㅎㅎ 원래 오컬트 영화, 판타지 소설을 좋아라 하는 1인으로 장재현감독의 '검은 사제들'도 참으로 많이 봤고, 드디어 '사바하'도 봤습니다. 제목 '사바하'는 불교에서 '말했다'라는 뜻으로 기독교의 '아멘'과 통하는 말이라고 합니다. '검은 사제들'이 천주교의 이야기이고, '파묘'가 말 그대로 우리나라 전통신앙과 맞닿아 있듯이, '사바하'는 불교와 맞닿아 있는 이야기입니다. 사이비 종교 비리를 찾는 연구소 소장 박목사(이정재)가 '사슴동산'을 조사하면서 큰 비밀을 파헤쳐 나가는 이야기로 '파묘'의 마지막 장면에 특별출현으로 기사도 꽤 났던 '이다윗' .. 공감수 44 댓글수 46 2024. 3. 14.
  • 인어사냥 '차인표 장편소설' 맞아요. 그 차인표 님~ 장편소설을 쓰시는 줄은 몰랐습니다. 지은이 차인표 소설가이자 독서광 그리고 29년 차 배우. 1994년 로 일약 스타덤에 오른 차인표. 극 중 상대배우였던 신애라와의 결혼으로 더욱 큰 플래시를 받았던 그도 이제는 중견 연기자라는 말이 어색하지 않을 정도로 드라마, CF, 최근 인터넷 방송국의 PD까지 왕성한 활동을 보여왔다. 또한 그는 다양한 기부활동을 비롯 세계의 어려운 아이들을 돕는 NGO단체 '컴패션'의 자원봉사자로 사회 구호에도 열정적으로 임하며 나눔 문화의 확산에 앞장서고 있다. 카메라 뒤에선 한 사람의 작가로 인간의 삶을 부단히 도 관찰하고 본질을 탐구하며 존재해야 할 세계와 사람과 이야기를 창조하는 데 전념한다. 지은 책으로 가 있다. 줄거리 및 .. 공감수 56 댓글수 68 2024. 3. 13.
  • 펫티켓-개통령 강형욱 오늘은 우리 지역에서 강형욱 님의 강연이 있어 다녀왔어요. 펫티켓에 대해 이야기해 주셨는데... 얼마 전 개 식용법이 금지되면서 이제 강아지를 대하는 우리의 태도도 달라져야 한다는 말씀을 해주셨어요. 강아지가 다른 동물들과 다르게 더 많은 부분 법적인 보호를 받게 된 만큼 반려인인 우리가 지켜야 할 것들도 많아진 것이겠지요. 강아지에 대한 궁금증을 직접 해결도 해주셨는데요. 1마리의 강아지를 키우는 경우 3인 정도의 기업을 운영하는 마음으로 3마리의 강아지를 키우는 경우 15인 정도의 기업을 운영하는 마음으로 대해야 한다고 해주셨어요. 알차게 강연시간을 채워 이야기해 주셨고, 반려동물에 대한 이슈가 이미 우리보다 먼저 있었던 독일이나 미국등의 사례를 이야 해 주셨는데. 특히 독일은 반려견 세금을 내고 있.. 공감수 33 댓글수 40 2024. 3. 12.
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