멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다

소셜에서 소개의 글을 보고 망설임 없이 구입완료한 도서. 성공심리학 코치의 25,000건 강연 사례를 토대로 성공하는 삶을 사는 방법에 대해 쓰고 있다. 인생의 변화는 결국 멘털에 달려 있음을 보여주며 자신의 삶을 행복하게 만드는 것도 결국 멘털임을 깨닫게 하는 도서. 단순하게 '나는 잘될 거야.'라는 믿음이 아니고 '안될 거야'라는 무의식 세계를 바꾸기 위해 꼭 한번 즈음은 읽어보면 좋을 도서이다.

 

지은이

박세니

심리 전문 상담가이자 박세니마인드코칭 대표. 연세대학교 대학원에서 교육학과 상담교육학을 전공했으며, 2004년에 대입 학원계 최초로 수험생 전문 성공심리학 프로그램을 연구 개발하여 수험생들의 엄청난 성적 향상을 이루어냈다. 20년간 많은 이들에게 합격과 성공을 위한 자기암시와 필수불가결한 진리인 초집중 노하우를 전수하고 있다. 인간의 심리적 특성을 파악하여 무의식을 통제하는 훈련을 통해 자생력을 높여주는 데 사명을 가지고 있으며, 긍정적으로 변화하는 사람들을 보며 보람과 행복을 느끼고 있다. 7만 구독 유튜브 채널 [박세니마인드코칭]을 운영하고 있으며, [공부하지 마라 최면하라], [AWAKE], [초집중의 힘] 총 3권의 베스트셀러를 썼다.

책소개

[멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다] 책은 총 5개의 파트로 나뉘어 있으며,

part1에서는 '멘털은 변화시키면 된다'라는 주제로 무의식의 세계에 대한 멘털 변화에 대하여 다루고 있다. 열정이 없으면 변화도 없고, 노력 없이 정말 '될 거다'라는 믿음만 가지고는 허황된 꿈만 꾸게 된다는 현실에 대해 이야기한다.

part2. 원하는 것에 확실히 집중하는 방법에서는 의미없이 낭비하는 시간, 에너지에 대하여 올바른 집중에 대하여 이야기한다. 많은 사람들이 열광하는 거품, 허례허식도 어찌 보면 다 부질없는 것이다. 의미 없는 편안함에 안주하지 말라. 나의 목표를 향하여 불필요는 거르고 집중하는 방법을 찾자.

part3. 돈은 멘탈에서 나온다. 돈을 벌려고 하면 돈은 벌리지 않는다. 다만 마지못해 하는 일이 아닌 그 안에서의 목적을 찾자. 일에 흥미를 잃으면 당연히 돈도 멀어지는 것이다.

part4. 인류 출현 이후 가장 성공하기 쉬운 시대

세상은 느끼는 자의 것이다. 목표 달성을 위해 환경을 설정해야 한다. '나'에 대한 믿음이 시작이다. 행동하라 생각만 하는 것은 의미가 없다.

part5. 멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다

성격은 마음먹기에 달렸으며 어려운 인간관계의 벽을 넘어야 한다. 다른 사람의 의견에 귀를 기울여라. 싫은 사람과도 잘 지내야 한다. 긍정의 마음은 꾸준히 훈련해야 하며 멘털 관리로 동안을 만들 수 있다.

감상

첫 머리에서 '가난에서 가난이 나온다'는 말이 살짝 기분이 좋지는 않았다. 사실은 원래 아픈 거니깐. 그렇지만 책을 읽으며 나의 생각들을 반성하게 되고, 무의식 속에서 너무 '안된다'는 생각을 기본장착하고 지낸 건 아닐까 하는 생각이 들었다.

곱씹어서 계속 상상하고, 무의식 속에 내면화하기 위해 노력하는 인생은 완전히 바뀌는 경험을 할 수 있다는 믿음이 생겼고, 매일매일 실천하고 스스로 멘탈 리허설을 할 수 있어야겠다.

'나는 반드시 할 수 있다.' 를 무의식적으로 믿을 수 있는 상태. 그것이 필요함을 깨닫는다.

더불어, 주변에 나보다 잘하는 사람이 많음이 축복인데, 그것을 감사히 여기지 못하고 지낸 건 아닐까 하는 생각이 들었다. 예전에는 내 주변에 있는 인맥들을 보며 '난 사람복이 참 많아.' 하며 감사하고 지낸 적이 있었는데... 어느새 나는 내 주변 사람들이 잘하면 불안감을 느끼고 '나도 뭔가 해야 하는데 나는 안되는데..' 하는 생각을 했던 것 같다. 인정할 사람이 많음을 감사하자.

지금까지 보아온 모든 자기 계발서에 있는 단어. 내 블로그의 제목에도 들어 있는 단어.

내가 갖고 싶고, 내 아이에게도 장착시키고 싶지만 너무 어려운 단어.

자. 존. 감. 

다시금 자존감에 대해 생각해보는 기회였다. 

책이 어렵다. 쉽지는 않다. 그만큼 많은 내용이 담겨 있어 그렇다고 생각한다.

시간을 내어 다시 천천히 읽어볼 도서.