자존감은 홈메이드

갑자기 아침에 침실밖을 나오는데 오들오들.. 겨울인가요? 어제 불현듯 작년 10월 20일 사진을 보는데 경량패딩을 입고 찍었더라고요. 생각해 보니, 어제까지 맨투맨 티만 걸치고 다닌 제가 날씨를 망각하고 있었던 거였나 봅니다. 아침저녁 찬바람이 불면 어김없이 목이 칼칼하고 몸이 으슬으슬해지는 기분을 느낄 수 있어요. 이럴 때는 목에 좋은 차를 따뜻하게 마시면 좋은데요. 1. 생강차 생강은 목감기에 좋은 대표적인 차입니다. 생강이 따뜻한 성질을 가지고 있어 목감기뿐 아니라 수족 냉증이나 몸이 차가운 사람들에게 좋은 차예요. 혈액순환에도 좋고 살균작용과 염증 완화 효과까지 있어요. 생강차에는 꿀을 같이 타서 마시게 되는데요~ 꿀에는 기침을 억제하는 성분뿐 아니라 차의 맛까지 올려주니 함께 먹으면 더욱 좋을 ..