자존감은 홈메이드

외국 드라마를 보다 보면 양치질하는 장면에서 꼭 치약을 한 번만 헹궈 뱉는 모습을 볼 수 있어요. 그런데, 제가 유치원 다닐 때는 여러 번 헹구는 거라고 배웠거든요! 점점 헹구는 횟수가 많아져 지금은 10번은 헹구는 것 같은데요. 그럼 몇 번 헹구는 것이 좋을까요? 양치 후 여러 번 헹구면 불소가 이에 붙는 시간을 주지 않은 것이라 양치의 효과가 없다는 의견도 있습니다. 그럼, 불소를 위해 그럼 1번만 헹구면 되느냐 하는 질문에 대한 대답은 "NO"입니다. 치약을 만들 때 거품을 내기 위한 계면활성제, 치석제거와 광택을 위한 세마제 등 다양한 첨가물이 있어 최소 2번 이상 5~6회 정도 헹구는 것이 좋고, 특히 치약을 잘 헹궈 뱉기 어려운 아이들은 10번 헹구는 것이 좋습니다. 제가 예전에 듣기로는 치약..