자존감은 홈메이드

겨울에는 '삼한사미'(3일 춥고 4일 미세먼지 주의보) 더니만, 봄이 되니 '비 아니면 미세먼지'입니다. 미세먼지가 언제부터 이렇게 생활에 영향을 미치게 된 것일까요? 오늘도 아침부터 공기질이 빨간불이네요. 이런 날은 괜스레 머리도 아프고 코도 맹맹해지는 기분입니다. 미세먼지가 심한 날은 환기가 고민입니다. 안 시키고 공청기만 틀자니 뭔가 갑갑하고, 시키자니 빨간불이 눈에 아른거리고요. 미세먼지는 외부에만 있는 것이 아닙니다. 가정에서도 일상생활 중 미세먼지가 발생할 수 있고 그동안 외부를 통해 들어왔던 미세먼지가 잔류할 수도 있습니다. 그러다 보니, 환기를 시키지 않으면 오히려 내부의 미세먼지들이 악영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 짧게라도 창을 열고 자연환기를 시켜주는 것이 좋습니다. 창을 열고 환기..